Srpanj 30, 2021

Top 10 savjeta za vašu prvu biciklističku turu

Trenutno sam na svojoj drugoj biciklističkoj turneji ikad. Mnogo bih stvari koje bih želio znati prije početka.

10 najboljih bicikala za turneju

Savjet-1: Možete to učiniti.


Vjera u sebe je stvar broj jedan koja će vam omogućiti obilazak bicikla. Ako to želite učiniti i vratite se, možete. Ti si onaj mali motor koji može "Mislim da mogu, mislim da mogu, mislim da mogu!"

Savjet-2: Putno svjetlo.

Vjerujte mi, ne trebaju vam dodatni par casual cipela. Ne treba vam ta tava ili taj crveni kaiš. Trebat će vam jedna presvlaka u kojoj se osjećate ljudskom (što znači da ne nosite samo krojeve i kratke hlače), dva kompleta biciklističke odjeće i minimalno korisno samo sredstvo. Ako možeš izbaciti, izbaci ga. Mislili smo da smo spakirali svjetlost, nadmoćno svjetlo, a ipak smo već poslali kući dvije kutije u vrijednosti. Ako nešto ima dvostruku upotrebu, izbacite drugu stvar. Upaljač je bolji.


Savjet 3: Sve o jahanju sa svojim turističkim partnerom ili partnerima:

Poslušajte savjet koji vam iskusnija osoba daje, oni će vam biti u pravu 90% vremena. Recite nekome kada vas boli / uzrujano / umorno / želite zaustaviti, puno je bolje nego trošiti tri tjedna zadržavajući se na putovanju jer ste pukli na biciklu. Kad stignete na odredište, razdijelite poslove između vas i vašeg drugara / prijatelja koji imaju putnike, ako je potrebno, imate popis.

Savjet 4: Ako možete, nabavite odgovarajuće postavljanje na svom biciklu:


Mnoge trgovine biciklima rade "Bike Fit" da bi provjerile sve, od visine sjedala do dužine vašeg stabla. To znači da ćete moći voziti cijelim tijelom - jašući i ostajući udobni i jaki. Napomenimo, bilo koji bicikl može se koristiti za obilazak (ovisno o duljini i ozbiljnosti putovanja). Trebate biti udobni bez obzira na biciklu na kojem ste, to je najvažniji dio. Ako možete nabaviti touring bicikl, oni imaju prednosti u tome što su mnogo jači i uravnoteženiji dodatnu težinu koju vozite - čineći vožnju napunjenim biciklom upravljivijom.

Savjet 5: Trenirajte prije putovanja:

To uključuje povećanje kondicije ako možete i što je važnije ako vježbate vožnju u svim uvjetima: na neobrađenim cestama, pijesku i stjenovitom šljunku. Pokušajte voziti bijelom linijom sa strane ceste, održavajući ravnotežu što je duže moguće. Vozite se po kiši, vjetru, sunčanom suncu i sumraku. Dopustite sebi da se prilagodite.

Savjet 6: Izlazite s pozitivnim stavom svaki dan - ovo je ogromno.

Nasmiješite li se ako možete naglas naglasiti da je pozitivno pojačanje dug put. Ako se osjećate i ponašate se pozitivno, dan će se osjećati kraćim, lakšim i boljim. Bit će lakše i za vaše drugove. Razmislite Dory iz pronalaska Nemo: "Samo nastavite plivati, samo plivajte, samo plivajte, plivajte, plivajte ..."

Savjet 7: Upotrijebite sve brzine na svom biciklu - to su oni i potrebni!

Molim vas, koristite blaže zupčanike kada se krećete uzbrdo. Nema razloga da budete junak i da prvo pokušate doći do vrha. Doći će još jedan uspon, a zatim još jedan ... Zakretanje nogu brže u lakšem stupnju prijenosa bolje je za koljena i mišiće nego da polako mljevate u tvrđoj brzini.

Savjet 8: Postavite realne ciljeve:

Razdvojite dan u upravljive komade, koristite obroke ili turističke atrakcije na putu prema predviđenim stajalištima za odmor. Dajte sebi dovoljno vremena - dopustite sebi cijelo vrijeme dana, nema žurbe. Ako se vozite prema rasporedu, pokušajte otići relativno rano ujutro, umjesto da gurate u noć.

Savjet 9: Ponašajte se kao biciklista.

To znači tri stvari - odjeća, prehrana i njega tijela. Prvo, obucite odgovarajuću biciklističku opremu - podstavljene likranske kratke hlače 'Knicks', lagani gornji dio i čarape koje propuštaju zrak - manje ćete se znoiti i osjećati se ugodnije na biciklu. Drugo, ugasite žeđ i zadovoljite glad - pijte više vode nego što mislite da vam je potrebno - kad popijete dobru gutljaj, opet popijte toliko. Jedite zdrave grickalice bogate energijom kao što su banane i Scroggin tijekom dana. Konačno, istezanje nakon svake vožnje - aktivno istezanje je najbolje, ali svako istezanje koje napravite doprinijet će sutrašnjoj vožnji upravljivosti i ugodnijoj vožnji.

Savjet 10: OPCIJSKO, ALI SAVJETLJENO. Vozite zajedno (kada vozite zasebne bicikle).

To bi moglo izgledati malo teško ako postoji velika razlika između vaših razina sposobnosti, ali po mom iskustvu, to znači da obje strane ili sve strane mogu naizmjenično jahati u vjetru, možete razgovarati ili pjevati ili prestati pozirati za fotografiju i čini putovanje oboje. Naravno, dan i tamo možete kombinirati jahanje vlastitim brzinama, ako netko želi produžiti sebe ili živjeti život u sporoj traci, ali ja svim srcem preporučujem jahanje kao tim.



ŽIVOT U ŠVEDSKOJ; ovo NE SMIJETE raditi u Švedskoj (Srpanj 2021)